CONVITE:

A academia performance estará realizando, duas palestras.

 "A IMPORTÂNCIA DO NUTRICIONISTA NA ACADEMIA" com a Dr Marcela Menezes, e "STEP E SEUS BENEFÍCIOS" com o professor Alinaldo Kênio.

Data: 03/07/12

Horário: 19:30

EFEITOS FISIOLÓGICOS DO STEP 

AULAS DE JUMP

O Jump Fit, é uma aula feita sobre um minitrampolim.

• O Jump pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condicionamento (de iniciantes a avançados).

• aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);

• aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);

• gasto calórico de até 700 K/cal;
• melhora da condição cardio vascular;
• melhora das habilidades motoras;
• aumento da concentração;
• aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.

    Contra-indicação:

    * A aula é contra-indicada a gestantes, pessoas com labirintite (que não seja medicada) e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores – tornozelos, joelhos e quadril.

I- CAMPEONATO DE SUPINO E LEG-PRESS DA ACADEMIA PERFORMANCE